Venytä & Vahvista - verkkokurssilla opit, kuinka vahvistaa ja venyttää niitä kehonosia, jotka jäävät joogassa usein liian vähälle huomiolle, mutta joita TARVITSET vahvan, tasapainoisen ja kestävän joogaharjoituksen kehitykseen ja ylläpitoon!

Venytä & Vahvista -verkkokurssilla saat kaiken tämän:

• 4 pidempää jooga-flow'ta kurssin teemoihin liittyen
• 4 lyhyttä CORE-harjoitusta, jotka on erityisesti joogeille suunniteltu
• 2 lyhyttä kehon takalinjaa vahvistavaa harjoitusta vahvoja taaksetaivutuksia varten
• 2 lyhyttä lantiota ja lonkkia avaavaa sarjaa

+ BONUKSET:

• Ranteita vahvistava harjoitus
• Niska-hartiaseudun huolto -harjoitus
• Rentouttava yin-jooga
• Lukujärjestys harjoitusten suunnitteluun
• Pitkä, rentouttava, ohjattu savasana (loppurentoutus)

Lähde mukaan Venytä & Vahvista -verkkokurssille ja opi rakentamaan vahva ja joustava keho joogalla! 🧡